Geburtsvorbereitung und Rückbildung  ++   Geburtsvorbereitung

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Unsere Geburtsvorbereitung richtet sich an Frauen oder Paare, abhängig vom Bedarf und Ihren zeitlichen Möglichkeiten.
Frauen-Geburtsvorbereitungskurse sind verkürzte Kurse für Schwangere, die das zweite, dritte oder vierte Kind bekommen. Die Treffen finden ohne Partner statt und beinhalten neben auffrischenden Informationen rund um Geburt und Wochenbett und Stillen, vor allem Themen zu den Besonderheiten mit Geschwistern und der Familienorganisation.
Geburtsvorbereitung für Paare gibt es in zwei Varianten.
Variante 1 ist ein Kurs über einen Zeitraum von 7 Wochen, in dem die Vorbereitung auf das Eltern werden, die Geburt und die Zeit im Wochenbett im Vordergrund steht. Folgende Bereiche verteilen sich auf die Abende à 2 Stunden:
Körperübungen, Entspannung, Atmung und Themen wie Schwangerschaftsveränderungen, die normale Geburt, Stolpersteine während der Geburt, Geburtspositionen, Vorbereitende Maßnahmen, die Wochenbett- und Stillzeit, Tragemöglichkeiten.
Variante 2 ist ein Wochenend-Intensivkurs für Paare, die zeitlich nicht flexibel sind. Hier werden die in Variante 1 beschriebenen Informationen und Übungen am Freitag, Samstag und Sonntag vermittelt und ausprobiert.

 

Geburtsvorbereitung für Paare
Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden mittwochs bzw. donnerstags über einen Zeitraum von 7 Wochen statt.
Kursinhalte: Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Gymnastik, Atemarbeit und Massagen, Information und Austausch zu Themen rundum Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Kontakt und Austausch

Geburtsvorbereitung für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nicht das erste Kind bekommen. Die Schwerpunkte sind Entspannung, Körperübungen, Austausch untereinander und Vorbereitung auf die neue Familien- und Geschwistersituation.

Geburtsvorbereitung am Wochenende/Kompaktkurs für Paare
Kursinhalte: Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Körperübungen, Massagen, Gebärpositionen, Austausch