Vor der Geburt
Beckenboden in der Schwangerschaft
19.03.2026 - 07.05.2026
- Donnerstag 19:30 - 20:30
Kurstermine
- Donnerstag, 19.03.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 26.03.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 02.04.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 09.04.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 16.04.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 23.04.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 30.04.2026 - 19:30 - 20:30
- Donnerstag, 07.05.2026 - 19:30 - 20:30
Kosten: 180€.Dieser Präventionskurs nach §20 SGB V wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
In diesem Kurs erlernst du
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens.
- die Verbindung zu Atmung und Körperhaltung zu fühlen.
- Wahrnehmung für deinen Körper und besonders für dein Becken.
- leichte Übungen um deinen Beckenboden aktiv und elastisch zu halten.
- wie du deinen Beckenboden entspannen und entlasten kannst.
- Wahrnehmung, Übungen, Entspannung, Entlastung in den Alltag zu integrieren.